健身什么才叫练到位
只练了一天就判断前一天的训练到位能不能做，有点不合理,如果没有达到效果，可以回去多练两组，让每次训练都达到最佳效果，这样就不浪费自己的健身成绩了,经过训练直到到位，很多人会逐渐形成自己的体系,是针对肌肉群训练到位意思,看健身的感受就能得到答案,如果练过肌肉到位，只是酸痛感没有那么明显,为什么。1、健身练到什么样算练到位?1很可能是你的动作错了，用错了肌肉，导致了半天的努力，没有锻炼到你想要锻炼的肌肉。建议找个教练指导一下。2减脂和增肌不能同时实现。建议先增肌再做有氧运动减脂，再增加腹部运动的动作和次数，效...
更新时间：2023-03-20标签： 健身什么才叫练到位健身到位 全文阅读