晚上健身完可以吃什么,健身运动后吃什么好?
①可以吃一个苹果:苹果可以促进肠胃新陈代谢，非常适合运动后食用，但苹果中的单糖含量不低，运动后不宜过量食用,当然最好不要空腹去健身了,你不明白的问题是什么,如果实在没时间晚上练半小时后，至少吃5个鸡蛋，多吃鸡胸肉,我在考健身教练的,我们可以在健身中短暂休息后喝一杯鲜榨番茄汁，会有意想不到的效果,建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好,健身运动后吃什么比较好。1、晚上健身后吃什么建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好。如果实在没时间晚上练半小时后，至少吃5个鸡蛋，多吃鸡胸肉。还有酸奶。当然最好不要空...
更新时间：2023-01-16标签： 晚上健身完可以吃什么健身晚上运动 全文阅读