宝宝俯卧撑健身视频教程
用手和脚趾的额头力量来保持身体平衡，让头部与身体和腿在一条线上,在身体与地面基本平行相切的情况下，肘部向身体外侧弯曲，重心降低,动作重点:腰、背、腿、身体挺直，身体保持平坦,双手支撑身体，手臂与地面成90度，双腿伸直向后,俯卧撑健身:俯卧撑的优点是简单方便健身基础练习。1、俯卧撑怎么做才好双手支撑身体，手臂与地面成90度，双腿伸直向后。用手和脚趾的额头力量来保持身体平衡，让头部与身体和腿在一条线上，动作重点:腰、背、腿、身体挺直，身体保持平坦。在身体与地面基本平行相切的情况下，肘部向身体外侧弯曲，重心降低...
更新时间：2023-02-28标签： 宝宝俯卧撑健身视频教程俯卧撑教程健身视频宝宝 全文阅读