健身侧腹肌怎么练,仰卧起坐和侧卧位有助锻炼腹外斜肌
大部分人的腹肌都是不对称的,为了刺激肋间肌，我的膝盖左右转动，这也锻炼了腹斜肌,可以用屈腿仰卧起坐或者侧卧位来锻炼腹外斜肌,一般不需要练腰部肌肉,分类:运动/体育>>健身问题描述:仰卧起坐可以锻炼正面腹肌,你的问题和我刚开始练的一样腹肌,我左侧也很明显，左侧的肌肉量比右侧大。1、怎么锻炼右侧腹肌你的问题和我刚开始练的一样腹肌。大部分人的腹肌都是不对称的。我左侧也很明显，左侧的肌肉量比右侧大。在这种情况下，你要做转体仰卧起坐来纠正正常的仰卧起坐，并在到达最高点时有意识地向左倾斜(注意是向左让你的...
更新时间：2023-05-05标签： 健身侧腹肌怎么练仰卧起坐腹外腹肌侧卧有助 全文阅读