健身吃植物蛋白可以吗,植物和动物蛋白各有优势各有特色
所以对于我们身体的吸收率来说，animal蛋白远远高于植物sex蛋白,可以两者都吃蛋白质，也就是吸收蛋白质，减少胆固醇的摄入,植物蛋白没有动物增肌蛋白增肌更好,动物蛋白中伏含有这八种必需氨基酸，而植物性蛋白会缺少一两种，或者植物性蛋白,植物蛋白的营养没有动物蛋白高。{0}1、健身怎么吃植物蛋白粉标准服用方法:运动后30~40分钟内，喝1~2粉健身蛋白粉，防止蛋白肌肉因素质差而受损。睡前喝一份蛋白粉，搭配全麦食物、蛋制品等。睡眠是生长激素分泌和身体肌肉合成的理想时间，也是身体营养储备消耗的高峰。补蛋白质可以...
更新时间：2023-03-22标签： 健身吃植物蛋白可以吗蛋白各有植物健身特色 全文阅读