瘦人健身增肌要跑步吗,减肥不是目的，减肥有方法
这个时候增肌是最好的时机,增肌的最佳时间是冬季，因为人体新陈代谢比其他四季慢很多,可见，长跑运动员往往肌肉小，短跑运动员肌肉大,锻炼肌肉，主要是健身室，重量训练，抗阻训练等,1.你要增肥的是肌肉，不是脂肪,想要增肌，有很多方法和技巧,增肌很难,没有必要减少跑步。1、人瘦想增重,有必要减少跑步吗您好，很高兴回答您的问题！没有必要减少跑步。1.你要增肥的是肌肉，不是脂肪。不运动不吃饭，大量脂肪堆积，人就会胖，不好看，不健康；2.运动伴随着人的一生，任何时候都不能少。经常锻炼可以减少很多疾病的发生，增加血液循环...
更新时间：2023-03-15标签： 瘦人健身增肌要跑步吗减肥瘦人增肌要跑步健身 全文阅读