健身房练腿,我是健身教练教你做什么运动?
如果是新手，先练简单的练习，器械练小重量,腿部屈伸训练器械、杠铃、上斜抬腿器、哈克深蹲、机械式腿部拉伸器、俯卧式腿部弯曲训练器、坐姿抬腿跟等,练腿如果是跑步，那就要看你的身体状况了,一般第一次去健身房，运动量不要太大,一是强身健体,健身房的项目可以实践,我是健身教练。1、刚开始去健身房适合练腿吗我是健身教练。让教练给你做一个个人表现测试，看看你的身体状况，按照你的要求练习。一般第一次去健身房，运动量不要太大。一般有两种情况。一是强身健体。二是塑造。第一种氧气多，第二种设备多。健身房的项目可以实践。如果是新...
更新时间：2023-02-09标签： 健身房练腿练腿健身房健身教练运动 全文阅读