无氧健身后吃什么,无氧运动后可吃动物蛋白但不能吃太多
因此，无氧运动后最好摄入动物蛋白，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,可以吃，但是不能吃太多,因为豆制品中含有大量的蛋白质，无氧运动后身体需要蛋白质来修复肌肉，所以可以食用,运动后可以适当吃香蕉,运动后一般可以吃香蕉,乳清蛋白粉是健身然后就可以马上喝了,蛋清可以在健身10分钟后食用,我从来没有在健身6吃过增肌粉。1、无氧运动后什么可以代替蛋白粉?煮鸡蛋的蛋清可以代替乳清蛋白粉。乳清蛋白粉是健身然后就可以马上喝了。蛋清可以在健身10分钟后食用。虽然效果不如乳清蛋白明显，但是健康又便宜。我从来没有在健身6吃过增肌粉。2、无...
更新时间：2023-01-22标签： 无氧健身后吃什么无氧吃太多健身蛋白动物 全文阅读