健身前1小时饮食,健身前后都可以吃只要把握好时间距离
中午12点到中午1点只有一个小时时间，饭局是不可能了,在前半段的训练中小时吃蛋白质饮料，对于人健身，如果运动量大，又没有合理的营养补充，很容易感到疲劳，影响身体健康,其实健身前后都可以吃，只要把握好这个时间距离，一般健身前1-2小时吃或者健身后1/123455。{0}1、健身前吃东西还是健身后吃?其实健身前后都可以吃，只要把握好这个时间距离，一般健身前1-2小时吃或者健身后1/123455。吃饭时间也要看个人的实际情况和锻炼目的。2增肌人群适合健身饭后健身一般有两个目的，即增肌和减肥。增肌的人，一般建议在...
更新时间：2023-01-26标签： 健身前1小时饮食健身饮食把握距离小时 全文阅读