夜间健身好坏,深夜健身最好别剧烈运动对身体有不好影响
evening健身，晚上八点前最好去公园散散步，跳跳广场舞,同时健身后需要补充能量，会引起消化不良,不仅会使人的身心持续兴奋而影响睡眠，还会影响健身的效果,如果还做健身之类的剧烈运动，对身体的危害是显而易见的,所以现在是深夜，最好不要轻易运动，对身体会有不好的影响。1、晚上健身对身体的危害大吗,能讲讲吗?19点以后，特别是21点以后，不适合健身。此时人体已经进入了需要安静休息的状态。如果还做健身之类的剧烈运动，对身体的危害是显而易见的。不仅会使人的身心持续兴奋而影响睡眠，还会影响健身的效果。同时健身后需要...
更新时间：2023-04-13标签： 夜间健身好坏健身好坏深夜夜间剧烈 全文阅读