220斤健身房半年,怎么减肥?去健身房!教练教你怎么做?
既然你在健身房，教练就教你怎么减肥,尤其是一些重量级的训练，更适合健身房,因为健身房有很多器材，只要是我们想进行的健身项目，都可以找到相应的器材,哦，你说的on健身房啊,其次健身房的氛围比较好，周围都是健身爱好者,在健身的过程中，如果去健身房，可以更快更好的达到健身的效果。1、...健身教练关于减肥的问题:本人220斤,在健身房如何减肥?不吃是最蠢的办法。这是不可取的，对你的健康有害。你太重了，不能跑很长时间。你要控制饮食，不吃零食，完全不吃，一日三餐就好，不要吃太多。要有营养的食物，蔬菜和水果是必不可少...
更新时间：2024-03-28标签： 220斤健身房半年健身房220教练减肥半年 全文阅读