健身晚餐学生,健身之前先吃碳水化合物再吃蛋白粉
健身之前主要补充的是碳水化合物，因为健身会消耗大量的糖分，而碳水化合物是很好的糖分来源,有条件也可以在健身后吃蛋白粉,比如健身只是为了锻炼身体，增强体质，提高免疫力，晚餐如果不需要特别注意饮食，可以正常饮食,如果健身是为了减肥，晚餐建议吃少量的蔬菜水果，主食可以省略,健身一小时后吃,至于晚餐吃什么主要和健身的目的有关。1、健身后晚餐吃什么你说了这么多，问了很多问题。你为什么不愿意让你的财富增值？我老是问100的问题，不是我有钱，而是这么快。如果你想减肥，你可以吃太多早餐，鸡蛋和牛奶，但你只能选择同样的其他...
更新时间：2023-02-06标签： 健身晚餐学生健身晚餐碳水化合物蛋白学生 全文阅读