健身不吃油盐该吃什么,健身不能吃油盐运动量会大打折
所以想要达到更好的效果，最好少吃盐,所以想要达到更好的效果，最好少吃盐,因为运动出汗，身体流失了大量电解质，不宜通过吃含盐过多的食物来摄入过多的钾,延伸信息:健身吃得太少或者饮食不均衡都会直接影响运动效果,而不吃肉就更不划算了,俗话说“三分练七分吃”，吃什么比运动更重要,健身为什么不能吃油盐。{0}1、健身为什么不能吃盐健身为何不能吃油盐盐太多会导致水肿。很多时候，体内的盐还是需要水来代谢的，而当健身，就要减少盐的摄入。因为盐在水平衡和细胞渗透压中起着重要的作用，体内过多的盐会造成肌肉中的水分滞留，对皮肤...
更新时间：2023-04-25标签： 健身不吃油盐该吃什么油盐健身会大运动量打折 全文阅读