如果不能保证足够的营养摄入,最好隔天去一次,不然肌肉会长出来,不知道你健身的目的,所以不建议每天练同一个部位,比如今天练手臂和腹部,明天练腿和背,不可能每天都练同一个部位,建议三天走两天,留一天恢复,天天去健身房间肯定不好,可以天天去,但是不能天天练同一个部分,也可以天天去。1、健身房可以每天去吗?天天去健身房间肯定不好。最好一周去3到5次。人的身体需要疲劳恢复,再疲劳恢复,体质才能得到改善。每次锻炼2小时左右,如果是初级阶段,锻炼时间可以更短。比如运动员身体比普通人好,但是运动员比普通人更容易受伤。原因...
更新时间:2023-02-27标签: 健身可不可以天天去隔天可不可以健身摄入天天 全文阅读