女性健身减肥多久有效果吗,坚持运动和健身室减肥效果不同
力量训练减肥需要长期坚持,综上所述，不同的运动方式，自重和健身室，肯定会有不同的效果,正常情况下，三个月后会有效果,如果是自尊心的话，我个人认为要半年才能有效果,力量训练减肥也是有氧运动,力量训练减肥一般1~2个月会有明显效果,如果没有，很快就会有效果,这些方面都和健身的效果有关。1、健身多久会有明显的减脂效果?根据我的实际情况，我主要是自尊锻炼。简单说说我的感受吧。去年三月份开始锻炼。主要目标是解决戒烟后体重增加的问题。我本来身高170，体重152斤。大概成功一年后减肥，基本就手无寸铁了。每周一、五、五...
更新时间：2023-03-03标签： 女性健身减肥多久有效果吗健身减肥多久女性运动 全文阅读