健身但是不补充蛋白质,不吃蛋白粉会影响肌肉生长吗?
如果长到蛋白质不够补充肌纤维受损，就不会有明显的肌肉生长,不吃蛋白粉是基于运动量,因为肌肉的成分是蛋白质和水，肌肉补充得不到更多的蛋白质，所以它的体积不会变大,首先，你不能完全跳过补充蛋白质,如果不补充蛋白质，理论上不会影响力量的增长，但是如果不补充蛋白质，肌肉的维度(也就是大小)不会有太大的突破。{0}1、只健身却不补充蛋白质,是不是力量也不会增鸡蛋一天吸收的含量只有一个。想多吃点没人说什么！既然需要锻炼肌肉蛋白质，比如肉、豆、鱼，我就很瘦。以前练过一段时间哑铃，刚开始肌肉出来了。整个手臂比较粗，但是时...
更新时间：2023-03-29标签： 健身但是不补充蛋白质粉会健身蛋白不吃肌肉 全文阅读