健身吃胡萝卜可以吗,健身回家后不要吃东西胡萝卜最好煮熟吃
健身回家后1小时不要吃东西，会吸收很多热量,建议煮熟了吃，而胡萝卜元素是脂溶性维生素，不溶于水,如果胡萝卜用油烹调，烹调油脂不仅能促进胆汁分泌，还能溶解胡萝卜in胡萝卜，从而大大增加胡萝卜的吸收率和利用率,胡萝卜可以加西红柿，如果你坚持的话,所以胡萝卜还是煮熟了吃比较好。{0}1、(关于健身减肥建议你养成“早点吃，中午吃饱，晚上少吃”的饮食习惯。细嚼慢咽，不吃甜食，饭后坚持快步走半小时以上。这样坚持下去，一定会瘦下来的。{1}2、健身后胡萝卜是生吃还是煮熟吃建议煮熟了吃，而胡萝卜元素是脂溶性维生素，不溶于...
更新时间：2023-04-18标签： 健身吃胡萝卜可以吗健身胡萝卜回家东西 全文阅读