健身之后可以吃鸡蛋羹吗,鸡蛋黄不宜多吃健身大敌要吃蛋清
蛋白质的主要成分是蛋白质，而鸡蛋黄属于脂肪类食物,建议早餐选用肉类、鸡蛋汤、鸡蛋饼等高蛋白主食,脂肪过多是健身人群的大敌，所以不要吃蛋黄,所以，对于健身想要练出一身肌肉的人来说，吃太多鸡蛋黄色会让身体脂肪过多,我觉得蛋黄可以做成鸡蛋蛋糕,健身的人一般吃煮鸡蛋，分蛋清和蛋黄。1、健身的人为什么只吃鸡蛋清不吃鸡蛋黄?健身的人一般吃煮鸡蛋，分蛋清和蛋黄。蛋白质的主要成分是蛋白质，而鸡蛋黄属于脂肪类食物。所谓脂肪含量高的食物，可以理解为脂肪含量较高的食物。事实也是如此。鸡蛋黄的脂肪含量超过32%。所以，对于健身想...
更新时间：2023-03-14标签： 健身之后可以吃鸡蛋羹吗健身鸡蛋黄蛋清大敌鸡蛋 全文阅读