健身完吐了该怎么办
运动过量会引起呕吐,因为长时间害怕运动，因为觉得恶心想吐，所以会产生一种心理想法:不能运动，不然就吐了,为了减脂，控制每天摄入的总热量就够了,你的健身2时间这么长，必然会消耗大量热量，损伤肌肉组织,如果在晚上健身，健身完成后一定要补充一些碳水化合物和蛋白质。1、运动后想吐怎么办、你好，你运动不规律，运动过度，导致身体缺氧。你可以呕吐，但你不能。可能你血压有点低，所以会头晕，自然就想吐。另一方面，你需要克服心理障碍。因为长时间害怕运动，因为觉得恶心想吐，所以会产生一种心理想法:不能运动，不然就吐了。可以去看...
更新时间：2023-03-17标签： 健身完吐了该怎么办完吐健身 全文阅读