健身快糖,适量吃八分糖有助平衡蛋白质数量
小强度运动只是利用糖氢化来供能，当体内的糖消耗完了，就利用脂肪或蛋白质,但如果体内糖分储存减少，蛋白质需要参与氧化供能和葡萄糖合成的代谢过程,因此，对于健身人来说，适量摄入八分糖，保持足够的糖储备，有助于维持蛋白质的数量，平衡生理机能,糖是身体最重要、最快的供能物质，短期高强度运动时的大部分能量由糖提供；而且很长一段时间。1、糖对健康健身有哪几种重要性1.糖是运动时的能量来源。糖是身体最重要、最快的供能物质，短期高强度运动时的大部分能量由糖提供；而且很长一段时间。小强度运动只是利用糖氢化来供能，当体内的糖...
更新时间：2023-05-20标签： 健身快糖快糖有助八分健身适量 全文阅读