有没有健身了没有改变的,重视无氧运动或导致体重反增加
但是这样的操作，你可能会更加重视无氧运动，轻视有氧运动，可能会造成一种你最终体重没有减少，反而增加的表象,如果你觉得这个月体重没什么变化，我觉得身体应该会有一些改善,有些人健身总是按照a健身计划，从不调整体重,如果没有，就不会增加力量,你确定你的力量没有增加吗,也许你自己的健身计划有问题,就是你的健身没有按照严格的饮食摄入。1、为什么健身了一段时间后体重没有变化明显的方法错误。1.饮食不对。不吃主食是完全错误的。你身体缺水，再怎么练也达不到真正的效果。2.水果吃多了，因为水果热量低，可以减脂。其实水果中含...
更新时间：2023-03-22标签： 有没有健身了没有改变的无氧健身体重重视改变 全文阅读