体脂5%以下的比率被认为是健康状况不佳的预警信号,即使是优秀运动员也不能低于这个数值,因此,一些职业选手在健身比赛前会使用脱水剂,以减少体脂的水分,使线条突出,一般皮下脂肪含量会因为健身而减少(消耗),如果健身之后你的皮下脂肪厚度小于一般人,而健身之前和一般人差不多,多半是因为健身。1、体脂太低怎么办?我健身半年了,体脂太低感觉没有维度很简单。做肌肉训练就好。1.身体的纬度不仅胖大,而且不健康,不好看。正确的方法应该是增加肌肉量。2.想增加肌肉量,就做力量训练。利用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉。从大肌肉群开始,...
更新时间:2023-03-03标签: 体脂低健身健身体脂脂肪含量是因为 全文阅读