什么健身器材练腹肌
这是有氧运动，既能锻炼瘦肚子，又能锻炼全身肌肉，使身材匀称,只要你真的想练，做仰卧起坐就可以练的很好腹肌，胸肌最简单的就是俯卧撑,2.抛脂器:抛脂器是a健身器材它是依靠电机的振动作用于脂肪，使其剧烈运动，达到减肥的效果,科学健身，你会拥有完美的肌肉,4.腹部机板:减肚子就是练腹肌。1、练胸肌腹肌用什么器材做俯卧撑(保持脚垫高，身体45度。做的时候要缓慢到位)或者脸朝前，双手撑在椅子或沙发后面，双脚平放在椅子上做屈臂动作；用哑铃(一定要重或者杠铃)做卧推，可以有效训练胸大肌。做仰卧起坐简单有效腹肌。也可以平...
更新时间：2023-01-21标签： 什么健身器材练腹肌腹肌健身器材 全文阅读