健身休息日吃什么
具体方法如下:早餐2个鸡蛋配1杯牛奶，9点吃1片面包或1个鸡蛋，10点左右吃1个鸡蛋，午餐吃碳水化合物；下午三点吃个鸡蛋，随便吃顿晚饭,做健身操，跳健身操，骑自行车之类的，对你的器械训练会有很大的帮助,做健身操，跳健身操，骑自行车之类的，对你的器械训练会有很大的帮助,休息日:不喝酒也可以吃同样营养的食物(鸡蛋蛋白),休息日:不喝酒也可以吃同样营养的食物(鸡蛋蛋白)。1、健身休息日安排饮食应与训练日有什么区别?2、健身完了吃什么比较好应多吃碱性食物，如水果、蔬菜、豆制品等。，保持体内酸碱度的基本平衡，保持身...
更新时间：2023-03-21标签： 健身休息日吃什么休息日健身 全文阅读