健身要喝什么水果,健身前吃苹果梨、番石榴有助提高训练兴奋度
是著名的热带水果和木本油料树种之一,2.牛油果又名牛油果、牛油果，是樟科牛油果属常绿乔木,健身训练前吃苹果、梨、番石榴可以提高训练的兴奋度,苹果是另一种水果对心脏好，胆固醇低,个人推荐健身一些后吃水果:现在夏天可以选择吃一些西瓜,健身训练后最好的水果是樱桃、橙子、蓝莓。1、健身前后吃什么水果最好1、健身健美训练后的最佳水果是樱桃，因为它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一种植物化学物质，具有很强的抗炎作用，对训练引起的炎症有特效。如果体内没有炎症，身体恢复会很快。2.牛油果又名牛油果、牛油果，是樟科牛油果...
更新时间：2023-05-15标签： 健身要喝什么水果健身番石榴有助苹果水果 全文阅读