健身一个月还重了
从我春天开始快走开始，他每天至少慢跑一个小时，大概两个月左右，差不多把那个大肚子减掉了,去健身房间,健身no.一个月，体重没有明显变化很正常，但是身体内部却在悄然发生变化:1,一般来说，初学者一个月体重增加1-5kg,我用了大概一个半月的时间，瘦了不到十斤。1、健身一个月了,体重越来越重?朋友，人体内骨骼外侧有肌肉，外侧有脂肪。去健身房间。如果是“重量大但次数少”，那么你是在锻炼肌肉，但没有减掉脂肪，所以会增肥。建议你练习“小重量多次数”减脂，同时可以稍微增加一些肌肉，会让你的体重越来越轻。另外，慢跑等有...
更新时间：2023-04-25标签： 健身一个月还重了还重健身一个月 全文阅读