健身晚上喝什么好处
After健身，身体会流失大量营养,专家发现健身后服一杯牛奶是最好的保健方法,点击图片进入下一页"健身喝什么最好经过研究发现，牛奶比其他任何饮料都能更好地补充人体因出汗而流失的水分和盐分,这个时候，健身饮食上需要注意什么,那么，喝完健身，最好的饮料是什么,健身事后喝什么最好。{0}1、晚上健身后吃什么1。以增肌为目标，力量训练结束后半小时内吃富含蛋白质的食物，有助于肌肉增长。其中，鸡蛋是最容易被人体获取和吸收的。鸡蛋的吸收率几乎可以达到100%，蛋白质的纯利用率可以达到94%。建议两个蛋清配50...
更新时间：2023-03-03标签： 健身晚上喝什么好处健身晚上 全文阅读