健身练哪里痛哪里,健身房教练:肌肉酸痛不是病!
如果你每天都去健身room，可以根据自己的体质咨询一下在场的老师,肌肉酸痛是肯定的,肌肉酸痛不是病,在健身最难练的部分当然是胸部的肌肉，因为胸部要有爆发力的感觉需要很好的技巧,第二点是卧推，可以让整个训练事半功倍，强健肌肉,如果你感觉到肌肉撕裂的疼痛，那就不是酸痛,所以才会痛,健身也可以去后房,健身运动后疼痛是正常的。在1、健身最难练的部位是哪里?有哪些动作可以强化训练?健身最难练的部分当然是胸部的肌肉，因为胸部要有爆发力的感觉需要很好的技巧。首先要加强的动作是平握推，可以很好的刺激胸部，达到这种强化训练...
更新时间：2023-04-25标签： 健身练哪里痛哪里健身房酸痛健身教练肌肉 全文阅读