健身时间训练过长四个小时好不好
健身随着时间的增长，有利于肌肉合成的激素水平会降低,如果单个训练次超过这个时间，动作变形、受伤、力量下降的概率会增加，直接影响,越长越好,如果时间超过太多，比如翻倍到80分钟，就更容易对健身产生一些情绪上的厌恶和厌倦，这个时候健身就更不可能了,3.一般强度训练有氧运动时间不宜超过2小时。{0}1、健身锻炼是否时间越长越好,为什么科比每天训练6个小时越长越好。1健身的能量由体内的糖原、脂肪和碳水化合物提供。2.人体储存的三种能量是有限的。当这三种能量逐渐耗尽时，人体的反应和力量开始全面下降。身体首先消耗的是...
更新时间：2023-04-18标签： 健身时间训练过长四个小时好不好健身好不好训练四个小时 全文阅读