饭前健身还是饭后健身
饭前适当运动可以有效减脂，从而达到减肥保健的目的,晨练是起床后做的，当时不可能吃饭,效果甚至比饭后，和饭后运动还要好，因为消化功能还没缓过来，需要时间才能稳定下来,最近日本医学界认为饭后运动不如饭前运动有效,运动的总原则是饭前或饭后一小时内不方便运动,night健身，是饭前好运动还是饭后好运动。1、早上健身是在吃饭前还是饭后?运动的总原则是饭前或饭后一小时内不方便运动。晨练是起床后做的，当时不可能吃饭。所以要在饭前做运动，运动前喝点水。学校里大多数学生都这样做早操。运动后，他们提前半小时到一小时看书，吃早...
更新时间：2023-02-13标签： 饭前健身还是饭后健身健身饭前饭后 全文阅读