空腹健身还是饭后,晨光|潮流解码:晨运比饭后运动更燃脂
1.饭前运动:比饭后运动更容易消耗脂肪，但因为是空腹运动，你可能会体力不支,饭后运动:饭后运动可能精力更充沛，但如果是晚上，饭后运动可能对睡眠不利,如果是饭后运动，建议饭后半小时运动,晚上健身饭前一小时可以练习饭后两小时,饭前运动好还是饭后饭前运动好,长期坚持健身还是有很多好处的，听朋友在健身、健身是会上瘾的，一天不练就会难受。1、健身是吃完再练还是练完再吃饭前健身还是饭后健身好呢晚上健身饭前一小时可以练习饭后两小时。其实最好的健身时间是下午3点到7点。如果时间允许，最好在7点以后做过多的剧烈运动，适合看...
更新时间：2023-03-06标签： 空腹健身还是饭后饭后晨运比燃脂解码晨光 全文阅读