多少健身的吃蛋白粉吗,如何健身?其实不需要喝蛋白粉
如果你是为了保持适当的肌肉耐力和肌肉力量的训练目的而服用健身，并且你的饮食中已经摄入了足够的蛋白，那么你完全不需要服用蛋白粉,如果你的健身的方式是每天1小时左右的有氧运动为主，那么你完全不需要喝蛋白粉,健身需不需要喝蛋白粉,蛋白粉适合蛋白质补不足的人，因为吃蛋白质可以帮助增肌,如果是蛋白粉，我觉得健身不一定需要喝蛋白粉，因为健身主要是为了能够通过做一些运动让自己的身体更强壮蛋白。{0}1、健身一次要吃多少蛋白粉增肌粉适合比较瘦的人。因为瘦子新陈代谢高，即使每天吃很多，热量还是不够。增肌粉可以提供高热量和营...
更新时间：2023-03-22标签： 多少健身的吃蛋白粉吗健身蛋白 全文阅读