所以把二头肌和背肌合在一起是很常见的,所以把二头肌和背肌合在一起是很常见的,一般来说,二头肌练背部,三头练胸部,腿练肩部,至于肩膀和肱骨,放在一起就没事了,至于肩膀和肱骨,放在一起就没事了,然后我们可以一起练习肱二头肌和背部,然后我们可以一起练习肱二头肌和背部。1、健身肩膀和什么一起练shoulder:健身前肩充分热身非常重要。它主要在肩部周围运动。常见的器械要求负重大,次数多,我不太认同,尤其是对肩膀。我的方法:两个动作为一大组,做3-4组,每组12、10、8、8次;有六招。具体来说:1,1。前举12次...
更新时间:2023-03-05标签: 健身肩和背一起练二头肌合健身 全文阅读