健身会有肌肉吗,健身真的能长肌肉吗?
肌肉的恢复和增长有一定的周期,如果肌肉在两次训练之间没有完全恢复和补充营养，肌肉就不会生长，反而会僵化，影响进一步训练,也就是说肌肉真正的成长发生在健身房间之外，而不是健身房间之内,每天训练会导致肌肉疲劳，导致肌肉没有成长,每天去健身是长不了肌肉的,健身真的能长肌肉，健身。1、每天都去健身对肌肉增长有效吗每天去健身是长不了肌肉的。每天训练会导致肌肉疲劳，导致肌肉没有成长。如果是肌肉，最好练习3天，休息一天。平时注意饮食和休息，对肌肉成长很有效。锻造美的两大要素肌肉:要想让肌肉的训练变得醇厚、紧实、柔和，并...
更新时间：2023-03-15标签： 健身会有肌肉吗健身肌肉能长 全文阅读