来月经能不能去健身房
而且不能做增加腹压的力量练习，比如举杠铃，剧烈的腹部练习,月经期间最好不要游泳，以免生殖器官因自洁而免疫力下降时，病菌入侵而感染,月经期最好以调整练习为主,经期不要过度劳累,做好它或者不去,月经期第4天之后，身体开始恢复,我是健身教练,月经期间参加这些运动，由于精神压力大，导致内分泌功能紊乱，产生月经紊乱。{0}1、来例假能不能健身否..经期前三天，多休息，尽量不运动。如果月经症状较轻，运动可以以温和、舒缓、放松、拉伸运动为主，比如瑜伽、慢走、运动按摩、初级健美操，或者只是在家做一些简单的拉伸运动。月经期...
更新时间：2023-03-12标签： 来月经能不能去健身房健身房月经 全文阅读