16岁健身要吃什么
也可以吃点肉，最好是鱼,exercise健身之后，经过呼吸、心率、体温等,建议吃牛肉和蔬菜,不要等到渴了才喝水，要经常补充水分,如果需要减脂，建议早上空腹慢跑或跳绳10分钟，然后吃早餐,其次，健身要有规律，每周固定4到5次,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃。1、健身期间吃什么说说我自己的经历。首先，作息要规律，包括睡眠时间、饮食等。其次，健身要有规律，每周固定4到5次。然后回答你的饮食问题。如果需要减脂，建议早上空腹慢跑或跳绳10分钟，然后吃早餐。早餐吃全麦面包加牛奶和一个鸡蛋。适合中午大量补充蛋白质。...
更新时间：2023-03-26标签： 16岁健身要吃什么健身 全文阅读