巧克力虽然是高能量的东西,但也不应该在运动前吃,早上吃的好一点,但是不要吃的太多,这样才能正常训练,运动前要补充一点食物,但不能吃太多,综上所述,训练前,一定要吃饭,但是要少吃,剧烈运动后不要立即吃饭,运动前最好不要吃巧克力,因为吃了油腻的东西会觉得口渴,你说的健身是指健身住房吧。1、健身之前吃不吃饭好啊?一定要吃!因为运动需要能量,但是不能吃太多。一小时后就可以开始锻炼了。我试过空腹运动,但是量一旦稍微大一点,整个人就开始瘦了。这其实和意志关系不大,因为我的身体没有能量供应,所以这是客观的生理现象。综上...
更新时间:2023-04-05标签: 健身前不吃饭会怎么样健身吃饭 全文阅读