健身能吃夜宵吗,晨光|潮流解码:晚上不要吃宵夜鸡蛋糕
其次，想增肌，可以吃,如果你的热量摄入缺口绰绰有余，可以吃一点，但如果你的热量缺口已经很小，就不能吃了,这样容易消化也有利于身体健康，对腹肌训练没有影响,(没有健身之后的蛋白质摄入时间窗，已被反驳,晚上吃可以，但是不建议睡前吃,)PS:我也在健身,腹肌训练时不能吃东西夜宵，夜宵。1、练腹肌期间能不能吃夜宵腹肌训练时不能吃东西夜宵，夜宵。吃得好就会变胖，影响腹肌训练进度。如果在腹肌训练时确实需要在夜间补充营养，最好的选择是碳水化合物，也就是淀粉和糖，比如一块面包、一杯牛奶或者清淡的稀粥。这样容易消化也有利于...
更新时间：2023-02-27标签： 健身能吃夜宵吗宵夜解码夜宵晨光健身 全文阅读