健身早上可以吃鸡胸肉
1，鸡胸肉类含有丰富的蛋白质,吃鸡胸肉是为了补充身体的蛋白质，吃的多少需要根据身体的代谢消耗来决定,健身之后最好不要马上吃,常见的鸡肉，鸡胸肉是胸部内侧的肉，形状像帽子和胸肉,鸡胸肉可以在健身2小时前或健身1-2小时后食用,健身75g鸡胸肉最好,鸡胸肉，鸡身上最大的两块肉。1、健身每天吃多少鸡胸肉合适健身每天吃鸡胸肉的量怎样才合适1，鸡胸肉类含有丰富的蛋白质。吃鸡胸肉是为了补充身体的蛋白质，吃的多少需要根据身体的代谢消耗来决定。如果是为了增肌，一般建议在训练日服用1.5-2.0g/kg体重。2.每天摄入蛋...
更新时间：2023-03-03标签： 健身早上可以吃鸡胸肉鸡胸健身早上 全文阅读