健身完肌肉疼怎么回事,如果肌肉运动后酸痛可通过局部按摩缓解
如果肌肉运动后酸痛，可以通过局部按摩缓解,一般来说，肌肉前一两周反应比较大,是无氧运动后产生的乳酸肌肉,保持良好的柔软度，避免突然加大运动量，定期给予肌肉适当的刺激，都是减轻肌肉疼痛的方法,只有运动后感到疼痛，才能成长肌肉,经过锻炼和健身，可以塑造完美的体型，增强肌肉力量。1、为什么健身之后肌肉会非常疼痛,如何缓解?看来你是个初级玩家~~~这种痛苦的感觉是我所向往的。只有运动后感到疼痛，才能成长肌肉。是无氧运动后产生的乳酸肌肉。剧烈运动后，因为真的很辛苦，很多决心进行长期运动计划的人，第一节课下来就很容易...
更新时间：2023-03-01标签： 健身完肌肉疼怎么回事肌肉酸痛健身按摩回事 全文阅读