150斤去健身房
如果我想练腹肌，我会把每天100个仰卧起坐分成两组，后面两组腹轮，每组20个半,健身一个月几乎可以减掉啤酒肚，但是喝了还是会喝回去,当时体重155，现在比较强壮,今年18岁，练健身快一年了,181cm，75kg是健康体重,如果强度大，可以在训练前30分钟喝10克，健身后喝10克。{0}1、我181150斤现在要减肥因为大雪挺多的一个星期去个5次左右的健身房...181cm，75kg是健康体重。如果你觉得浮肿，你不应该以减肥为目标。相反，锻炼和加强你的肌肉。你是个标准类型的男人！如果你正在锻炼at健身房，建...
更新时间：2025-07-06标签： 150斤去健身房150健身房 全文阅读