自重健身也是隔一天,健身房运动量较大建议你制定一个合适计划
可以隔天练，也可以每天练，看你的方式,但是如果去健身room的话，运动量一般会比较大，所以建议在锻炼的时候制定一个比较合适的计划，比如第一天练两个部分，第二天练另外两个部分，这样第一天就可以锻炼了,每周休息一天,这个方法需要隔天练习一次,所以要隔天锻炼，不能天天锻炼同一块肌肉,每天或隔天运动。1、锻炼是每天还是隔一天锻炼一次?每天或隔天运动。这要看实际情况。如果每天在家练习俯卧撑，运动量肯定不大，所以这种情况下，还是要每天坚持练习。但是如果去健身room的话，运动量一般会比较大，所以建议在锻炼的时候制定一...
更新时间：2023-02-19标签： 自重健身也是隔一天健身房运动量自重健身合适 全文阅读