健身房什么器材教胸肌
1.将哑铃向上倾斜向上推胸肌上缘，双手与肩平行，否则不能开胸,扩胸运动，扩胸吸气,我直接告诉你用什么动作,既然你有条件去健身房，这里就不废话基本动作了,只有健身，才能拥有完美的肌肉,4.平板杠铃卧推充分加宽胸肌并使胸肌变大,3、横拉器，胸肌外缘，并开胸，使得胸肌更加完美,至于要领，可以去健身房找教练。{0}1、练胸肌有什么器材杠铃，组合健身器材，哑铃，拉力器，双杠，卧推(头高臀低)上半部分加强，下半部分加强，窄握卧推加强中缝，宽握卧推加强外沿。提升时速度要快(爆发力)，与吸气相协调；恢复时，速度要慢(控制...
更新时间：2023-02-28标签： 健身房什么器材教胸肌胸肌健身房器材 全文阅读