每天健身还是酸疼,健身后肌肉酸痛怎么办?可以这样做啊?
你的身体会在这样一个酸痛、适应、酸痛、适应的过程中变得更加强壮,这就是原因,我每天坚持热水袋，用活血化瘀的膏药,如果一开始就疼，等两三天再继续练，因为肌肉酸痛是你身体发出的信号，暂时不能用这块肌肉，一般三天就可以继续练了,首先需要说明的是，健身后肌肉酸痛的主要原因是过度剧烈运动，使肌肉处于紧张状态,健身后肌肉酸痛怎么办。1、每天去健身房锻炼3个多小时,现在肌肉酸疼,怎么办?充分休息，洗个热水澡，然后多吃水果和蔬菜(因为水果和蔬菜是碱性的，可以和肌肉中的乳酸中和，从而缓解肌肉酸痛)。但是你不用休息太久。一般...
更新时间：2023-03-05标签： 每天健身还是酸疼健身酸疼酸痛肌肉 全文阅读