健身后肌肉该不该酸痛
这种肌肉酸痛不是在运动结束后立即出现，而是在运动结束后1-2天出现，所以称为迟发性疼痛,2.想要快速缓解肌肉酸痛-1/之后，首先要知道肌肉-,1、运动后肌肉和酸痛的症状出现，前期可以用冰袋冷敷酸痛和肌肉,(3)肌肉神经触觉敏感性健身后肌肉酸痛应该继续坚持健身，这是正常现象。{0}1、健身后肌肉酸痛怎么缓解健身后肌肉酸痛有三个原因1、运动后肌肉和酸痛的症状出现，前期可以用冰袋冷敷酸痛和肌肉。冰袋和皮肤之间应隔开衣服或毛巾，以免冻伤。也可以用按摩球或泡沫滚筒按摩放松酸痛肌肉。如果肌肉酸痛症状长时间不缓解，或者...
更新时间：2023-03-22标签： 健身后肌肉该不该酸痛酸痛健身肌肉不该 全文阅读