健身导致力量耐力下降
所以，你可以根据自己的情况，先调整运动量，同时正常吃晚饭(七八成的感觉就够了)，逐渐改善身体耐力，再相应增加自己需要选择的运动量,也许你昨晚做爱了，第二天的力量肯定会更糟,至少半年没练了，肌肉力量或多或少都遇到下降，应该是第一次练的太狠了,只有改善身体耐力才能进行其他运动,如果你下次去实习的时候力量还在下降的话，那么我建议你去医院检查一下。{0}1、健身之后力量反而下降了,为什么?==.这种情况对你来说有点纠结。我个人认为你一定是拉伤了肌肉。至少半年没练了，肌肉力量或多或少都遇到下降，应该是第一次练的太狠...
更新时间：2023-03-24标签： 健身导致力量耐力下降耐力健身力量下降 全文阅读