因为身体姿势的不同,卧推又可分为卧推、上推和下推,2年就能推100KG,就算你是牛b,那些说一个月几个星期没练的,还有那些说你现在能推一个的,你就能从架子上推100KG,就算你是牛b,你没看到健身100KG前两天被砸死了吗,在沙发上推60kg,属于中上水平,一般人不会卧推60kg。{0}1、卧推多少kg算是入门40公斤.按照大多数人的能量水平,初学者可以用40KG卧推作为净重,相对安全一些。但是不同人健身的整体水平是不一样的。有些人刚进健身室就能在躺椅上推60KG,但很多人推空杆难度很大,这和他们的训练经...
更新时间:2023-05-13标签: 健身1年卧推还是60kg60kg健身 全文阅读