从饮食入手,早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要少吃;早餐吃些牛奶燕麦片,一两片面包,58KG,170,哪个不胖,我个人比较喜欢有胸肌的男人,吸烟有害健康,所以你最好戒掉,我20岁的时候58KG,现在三十多了,77KG,有时候会去健身房间锻炼,人的身体从25岁开始衰老,最好从现在开始保护身体健康,关键是要身体健康。1、30岁的男人健身效果大不大,我身高一米八二,体重现在快到170了,由于工...吸烟有害健康,所以你最好戒掉。人的身体从25岁开始衰老,最好从现在开始保护身体健康。从饮食入手,早餐要吃饱,午餐要吃好...
更新时间:2023-04-02标签: 30岁男士健身计划男士健身入手饮食健康 全文阅读