健身后第二天才酸痛
过几天酸痛，这种感觉就会消失,运动两天后全身酸痛是很正常的现象，主要是运动后的特殊变化引起的,第二天锻炼其他肌肉群，让第一天感觉到酸痛的肌肉群得到休息和恢复，更有利于增肌,当我第二天起来肌肉酸痛，我会很享受这种感觉,如果是酸痛，可以根据酸痛程度选择第二天的运动量。1、晚上健身之后,第二天身上的酸痛怎么办?exercise酸痛说明你的肌纤维已经受损，不过不用担心。长肌肉的过程是先破坏肌肉纤维，使其受损。然后，关键是要给他充足的营养和充足的休息。它“痊愈”后，会比以前越来越强大。当我第二天起来肌肉酸痛，我会很...
更新时间：2023-05-20标签： 健身后第二天才酸痛酸痛健身第二天 全文阅读