夏天健身喝牛奶,运动后不要喝酒牛奶会肺,牛奶可贴胃壁吸收
运动后不要马上喝酒牛奶会伤肺,而且，牛奶可以贴在胃壁上吸收，牛奶中的钙也可以清除紧张感，所以晚上喝牛奶有利于人的休息和睡眠,健身酒后牛奶它很有用，有助于肌肉吸收蛋白质,首先一定要喝牛奶锻炼肌肉,都不好牛奶不能空腹喝,不能马上喝牛奶之前或之后健身,你应该在健身的后半小时喝牛奶。{0}1、健身后喝牛奶有用吗?健身酒后牛奶它很有用，有助于肌肉吸收蛋白质。你应该在健身的后半小时喝牛奶。在运动过程中，人体会流失大量的钾、钠离子，而牛奶含有这些物质，所以可以在运动后饮用牛奶来补充能量。运动后饮用牛奶不仅可以缓解饥饿感...
更新时间：2023-03-03标签： 夏天健身喝牛奶牛奶可贴胃壁健身喝酒 全文阅读